‘Glimmers’, het tegenovergestelde van ‘triggers’, die we vaak wel kennen van onszelf. Maar ken je ook je kleine momenten van vreugde en geluk? Ze helpen je zenuwstelsel om rustig te zijn en je veilig te voelen.
Vaak gaat het om geuren, smaken, geluiden, beelden die in je verleden gepaard gingen met een gevoel van veiligheid. Onderschat niet het effect daarvan op je mentale welzijn!
Wat zijn de jouwe? Een gemeend compliment, een goed boek, echt gehoord
worden door een vriend(in), het ruisen van de zee, een toneelstuk, een zonsondergang?
